خواص زیاد تخم بلدرچین برای سلامتی بدن
”
تخم بلدرچین و تامین پروتئین مورد نیاز بدن در سنین مختلف
تخم بلدرچین، به دلیل داشتن پروتئین بالا، نقش مهمی در تامین نیازهای بدن در سنین مختلف دارد. میزان پروتئین مورد نیاز بدن در سنین کودکی، نوجوانی، بزرگسالی و پیری متفاوت است و تخم بلدرچین میتواند به عنوان یک منبع پروتئینی با کیفیت، در هر یک از این دورهها مورد استفاده قرار گیرد.
جدول میزان پروتئین مورد نیاز روزانه در سنین مختلف:
| گروه سنی |
میزان پروتئین مورد نیاز روزانه (گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) |
توضیحات |
| نوزادان (0-6 ماه) |
2.2 |
تامین از طریق شیر مادر یا شیر خشک |
| نوزادان (6-12 ماه) |
1.6 |
شروع تغذیه تکمیلی همراه با شیر مادر یا شیر خشک |
| کودکان (1-3 سال) |
1.2 |
تاکید بر منابع پروتئینی متنوع |
| کودکان (4-13 سال) |
0.95 |
رشد سریع و نیاز به پروتئین برای ساخت بافتها |
| نوجوانان (14-18 سال) |
0.85 |
رشد و بلوغ، نیاز به پروتئین برای عضلهسازی |
| بزرگسالان (19+ سال) |
0.8 |
حفظ سلامت عمومی و عملکرد بدن |
| سالمندان (65+ سال) |
1.0-1.2 |
جلوگیری از تحلیل عضلانی و حفظ سلامت استخوان |
تخم بلدرچین: جایگزینی مغذی برای تخم مرغ در رژیم غذایی طیور
تخم بلدرچین، علاوه بر ارزش غذایی برای انسان، میتواند به عنوان یک مکمل غذایی برای طیور نیز مورد استفاده قرار گیرد. در صنعت پرورش طیور، تامین پروتئین با کیفیت و مواد مغذی ضروری برای رشد و تولید مثل، از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر به دنبال تنوع در جیره غذایی طیور خود هستید و یا با کمبود منابع پروتئینی مواجهید، تخم بلدرچین میتواند یک گزینه مناسب باشد. تخم نطفه دار بلدرچین که از نژاد های مختلف نظیر نژاد بلدرچین گوشتی و یا نژاد بلدرچین تخمگذار که دارای کیفیت بالایی هستند در جیره طیور بسیار مناسب است .
نحوه مصرف تخم بلدرچین برای طیور:
- مخلوط کردن با دان: تخم بلدرچین را میتوان به صورت پخته و خرد شده با دان مصرفی طیور مخلوط کرد.
- استفاده از پودر تخم بلدرچین: پودر تخم بلدرچین، که از خشک کردن و آسیاب کردن تخم بلدرچین به دست میآید، میتواند به عنوان یک مکمل غذایی در جیره طیور استفاده شود.
- توجه به میزان مصرف: میزان مصرف تخم بلدرچین برای طیور باید متناسب با سن، نژاد و نیازهای غذایی آنها باشد.
“
با پیدایش روزافزون فرصتهای به دست آوردن اطلاعات و همچنین توسعه علم و فناوری، شناخت بیشتری از مواد غذایی و خواص آنها برای بهبود سلامتی بدن به دست آمده است.
در این میان، تخم بلدرچین به عنوان یکی از مواد غذایی با خواص بیشمار در حوزه بهبود سلامتی مورد توجه قرار گرفته است.
این تخم حاوی مواد مغذی و آنتیاکسیدانهای قوی است که میتواند در کاهش برخی از بیماریها و مشکلات سلامتی مؤثر باشد. در این نوشتار از نغمه تورنگ طلایی به بررسی جنبههای دارویی و درمانی و خواص تخم بلدرچین برای سلامتی بدن پرداختهایم.
برای ثبت سفارش خرید جوجه بلدرچین در وب سایت نغمه تورنگ طلایی کلیک کنید و یا با شمارههای شرکت تماس بگیرید؛
09128890800 و 09126070959
تخم بلدرچین
تخم بلدرچین تخم یک پرنده کوچک به نام بلدرچین هستند. این پرنده از خانواده فازانها (Phasianidae) و جنس آن Coturnix میباشد که در بسیاری از مناطق جهان پرورش مییابد. تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ کوچکتر و حاوی مواد مغذی بسیار زیادی مانند پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است. همچنین، تخمهای بلدرچین دارای چربی سالم و کلسترول بسیار پایین هستند. از طرفی، تخم بلدرچین به عنوان یک ماده غذایی سالم شناخته شده و در بسیاری از غذاها استفاده میشود. تخم بلدرچین به دلیل خواص بیشماری که داراست، در صنایع داروسازی نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
فواید و ارزش غذایی تخم بلدرچین
تخم بلدرچین بهطور کلی دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است که در زیر به برخی از فواید و ارزش غذایی آن پرداختهایم:
- سرشار از پروتئین: تخم بلدرچین حاوی حدود 13٪ پروتئین بوده که این میزان پروتئین بیشتر از تخم مرغ است.
- منبع عالی ویتامین D: تخم بلدرچین حاوی ویتامین D بوده که برای جذب کلسیم و رشد استخوانها بسیار مهم است.
- باعث کاهش خطر بیماری قلبی: تحقیقات نشان داده است که مصرف تخم بلدرچین میتواند سطح کلسترول LDL (کلسترل بد) را کاهش داده و احتمال بروز بیماری قلبی را کاهش دهد.
- منبع عالی آنتیاکسیدانها: تخم بلدرچین حاوی مقدار قابل توجهی از آنتیاکسیدانها مانند سلنیوم، ویتامین A و E است که به دفع رادیکالهای آزاد و پیشگیری از بروز بیماریهای مختلف مرتبط با آنها کمک میکند.
- منبع خوبی از مواد مغذی: تخم بلدرچین حاوی مقدار قابل توجهی از مواد مغذی از جمله آهن، فسفر، روی، مس و اسید فولیک است.
با توجه به اینکه تخم بلدرچین بهطور کلی دارای ارزش غذایی بسیار خوبی است، مصرف آن به عنوان یک منبع غذایی سالم و مفید پیشنهاد میشود.
خواص بی نظیر تخم بلدرچین برای بدن
تخم بلدرچین همانند دیگر مواد غذایی، دارای خواص و فواید بسیاری برای بدن است؛ از جمله خواص بی نظیر تخم بلدرچین برای سلامتی بدن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت سیستم ایمنی: تخم بلدرچین شامل مقادیر قابل توجهی از ویتامینهای A، E و C است که به عنوان آنتیاکسیدانهای قوی شناخته میشوند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند.
- کاهش خطر بروز بیماری قلبی: مصرف تخم بلدرچین میتواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و از بروز بیماری قلبی عروقی جلوگیری کند.
- کاهش خطر سرطان: تخم بلدرچین حاوی مقدار قابل توجهی سلنیوم است که به علت خاصیت آنتیاکسیدانی خود، میتواند خطر بروز برخی از بیماریهای سرطانی را کاهش دهد.
- تقویت عملکرد مغز: تخم بلدرچین حاوی فسفر، یک ماده مغذی بسیار مهم است که به عنوان یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای تقویت عملکرد مغز شناخته میشود.
- کاهش و درمان کم خونی: تخم بلدرچین حاوی مقدار قابل توجهیی از آهن بوده که متابولیسم بدن را تنظیم و به کاهش خطر کم خونی کمک میکند.
از آنجایی که تخم بلدرچین دارای خواص و فواید بسیاری برای بدن است، مصرف آن در یک رژیم غذایی سالم و متوازن میتواند به بهبود سلامتی و کاهش خطر بروز بیماریهای مختلف کمک کند.
جنبههای دارویی و درمانی تخم بلدرچین
همانطور که اشاره کردیم، تخم بلدرچین دارای خواص بسیاری است که به عنوان یک ماده غذایی سالم شناخته میشود، اما این ماده شگفت انگیز به عنوان یک دارو هم مورد استفاده قرار میگیرد. تحقیقات نشان دادهاند که تخم بلدرچین میتواند در درمان برخی از بیماریها و مشکلات سلامتی مؤثر باشد. بعضی از جنبههای دارویی و درمانی تخم بلدرچین عبارتند از:
- کاهش کلسترول: تخم بلدرچین حاوی لسیتین است که به عنوان یک ماده شبه چرب و از پروتئینهای حیوانی به شمار میرود. این ماده میتواند کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش دهد.
- کنترل فشار خون: تحقیقات نشان دادهاند که مصرف تخم بلدرچین میتواند باعث کاهش فشار خون شود. این درمان برای افرادی که دچار فشار خون بالا و به دنبال یک روش درمانی طبیعی هستند، مفید میباشد.
- تقویت سیستم ایمنی: تخم بلدرچین حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که میتوانند به عنوان مقابله با رادیکالهای آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن عمل کنند.
- پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان دادهاند که تخم بلدرچین حتی میتواند به عنوان یک ماده پیشگیری در برابر برخی از نوعهای سرطان عمل کند.
- تسکین دردهای مفصلی: تحقیقات نشان دادهاند که تخم بلدرچین ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین دردهای مفصلی شناخته شود.
- بهبود سلامت پوست: بر طبق تحقیقات انجام شده، مصرف تخم بلدرچین میتواند سلامت پوست را بهبود بخشیده و باعث آبرسانی و نرمی پوست شود.
لازم به ذکر است که قبل از استفاده از هر گونه دارو و درمانی، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
در رژیم غذایی خود از تخم بلدرچین استفاده کنید.
استفاده از تخم بلدرچین در رژیم غذایی میتواند به عنوان یکی از راههای بهبود سلامتی بدن مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به خواص بیشماری که در تخم بلدرچین وجود دارد، مصرف آن به عنوان یک منبع غذایی سالم از مواردی است که میتواند برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها مفید باشد.
برای استفاده از تخم بلدرچین در رژیم غذایی، میتوانید از روشهای مختلفی مانند سرخ کردن، جوشاندن و یا اضافه کردن به سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. همچنین، تخم بلدرچین میتواند به عنوان موادی همراه با صبحانه و ناهار مصرف شود و به عنوان یک منبع پروتئین سالم در رژیم غذایی شما قرار گیرد.
لازم به ذکر است که برای بهرهمندی از خواص تخم بلدرچین، مصرف آن در رژیم غذایی باید با دقت و توجه به کمیت و کیفیت محصول انجام شود. همچنین، مصرف تخم بلدرچین نباید به جای مصرف سایر منابع پروتئینی مانند گوشت قرار گیرد، بلکه باید به عنوان یک منبع پروتئینی تکمیلی در رژیم غذایی استفاده شود.
خلاصه بحث
تخم بلدرچین یک ماده غذایی سالم و با خواص بسیاری برای سلامتی بدن است. این ماده مغذی حاوی مواد معدنی، ویتامینها، پروتئین، آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم است. برخی از خواص دارویی و درمانی تخم بلدرچین شامل کاهش کلسترول، کنترل فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از سرطان، تسکین دردهای مفصلی و بهبود سلامت پوست میباشد. به هر حال قبل از استفاده از هر نوع درمانی با تخم بلدرچین، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
شما میتوانید با خرید و مصرف تخم بلدرچین از مزایا و خواص بینظیر آن برای سلامتی بدن بهرهمند شوید. برای خرید و سفارش بلدرچین میتوانید با مشاورین ما در تیم نغمه تورنگ طلایی تماس گرفته و اطلاعات لازم را کسب کنید. ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستیم.
منتشر شده توسط : نغمه تورنگ طلایی